子宫颈高潮：如何达到饱满的子宫颈高潮的12个秘诀(2)

在直接去子宫颈之前，性学身体结构和整体性教练CélineRemy建议：“你需要刺激阴道内的热点，也就是G点可点击回顾和a点（位于阴道深前部和腹部）。激活整个阴道将确保你的子宫颈得到充分的唤醒和愉悦，而不会出现任何过度敏感的情况。” 
4.慢慢地了解你的子宫颈。 

刺激阴道后，布拉德伯里说，人们应该开始了解自己的子宫颈：“轻轻地抚摸子宫颈，使其放松。然后用圆圈或来回按摩（而不是用推力运动）使其适应感觉，并进行不同类型的刺激，以免使子宫颈淤青。” 一定注意，要温柔！ 

雷米（Remy）说，子宫颈通常对缓慢而有节奏的触摸做出反应，而不是可能使子宫颈受伤的猛烈、快速的触摸。“你需要放慢平均的做爱速度。” “使用小圆圈或缓慢稳定的来回运动进行实验。” 换句话说，找到适合你的方法。 

同样重要的是，要注意子宫颈可以根据月经周期中的位置改变位置。根据雷米（Remy）的说法，“ [子宫颈在出血期间和排卵后可能会变得低而结实（如鼻尖）。在你的肥沃时期，它可能会变得更高而更柔软（如嘴唇）。在排卵高峰期可点击回顾，子宫颈[可以]柔软，高，开放和湿润。在了解子宫颈时（尤其是第一次）要记住这一点。 
5.不要穿透子宫颈。 

尝试子宫颈高潮时，实际上并不希望你穿透子宫颈。McGrath解释说：“你只想压制它，在它打开和打开时对其进行刺激。” “痛苦是你身体想要停止的表达方式。” 再次强调，温柔而缓慢是游戏的关键。 

6.尝试足够长的假阳具。 

沃森（Watson）解释说，因为子宫颈位于阴道腔深处，所以伴侣的阴茎可能不够长，无法够到它。他们解释说：“根据我的经验，用假阳具比用阴茎更容易达到子宫颈高潮。”

换句话说，拥有适当的辅助工具会有所帮助。麦格拉思特别强调，“你需要一个非常长，结实，浓密的假阳具。你可以尝试多个假阳具，因为每个身体都不一样，你可能需要更多或更少的长度。” 他们指出，尽管每个阴道都不同，但是12英寸或18英寸长的假阳具通常效果最好，而且带有手柄的假阳具可以帮助你牢牢抓握。 

7.如果你与伴侣一起尝试，请先传达你的意愿。 

如果你想与伴侣进行子宫颈高潮，请务必先与对方进行沟通。重要的是，你必须清楚彼此的期望和愿望，特别是因为子宫颈高潮需要耐心和信任。 

8.使用润滑油。 

McGrath指出，在达到子宫颈高潮时，润滑油可使你感到舒适。它也可以防止穿透性时的阴道撕裂，摩擦和疼痛。 

9.尝试狗式。 

几位专家建议以狗式为理想的宫颈高潮姿势。沃森解释：“该角度非常适合伴侣的阴茎或假阳具抵住子宫颈的开口。” “这个位置还将使你的伴侣能够深深地插入阴道，这是达到子宫颈高潮所必需的。” 

但是，狗式的姿势可能并不适合你。因此，不断实验和双方的耐心都至关重要。 
10.让自己发出声音。 

“你的喉咙和子宫颈之间通过迷走神经有直接的联系。”雷米认为。因此，这就是你想张大嘴巴并让喉咙发出声音的原因。当你充分体验性高潮时，呻吟让自己缓解喉咙中的这种紧张感。 
11.不断练习进步。 

请注意到，初次尝试很可能无法达到子宫颈高潮。布拉德伯里强调：“性高潮需要大量练习。要花些时间来了解什么对你的身体有效，而你掌握的信息和实践越多，体验就越好。” 这就是为什么你必须进行实验并找到对自己的身体有效的原因。“这是旅程，而不是目的地。请耐心等待并探索各种技巧。” 而且最重要的是，在这样做的同时获得乐趣。 

12.尝试凯格尔练习。 

凯格尔锻炼是通过挤压，抬起然后放松骨盆底肌肉来进行的。布拉德伯里（Bradbury）建议：“练习凯吉尔（Kegel）定期锻炼以增强你的骨盆底从而增强整个阴道和子宫颈的高潮。” 要深入了解凯格尔运动，也可以尝试使用凯格尔玩具进行锻炼。

子宫颈高潮并不适合所有人。如果你在做爱时感到疼痛，请尽快咨询相关医疗保健工作者。