恋爱倦怠期该怎么办 检视感情3个阶段与4大特征重新定位爱情

你有没有过一种感觉，就是觉得自己的感情走到了一个段落，却不知道彼此之间到底怎么了？似乎进入了一种食之无味，弃之可惜的感情，放弃再谈另外一段新的恋爱会让你觉得累，可是继续下去又觉得彼此没有未来？

这篇文章将会协助你在爱情当中好好定位，做一个自我检核，找到自己在这段感情当中的位置是什么，以及这段关系是不是值得你继续花时间下去。

伴侣必经的三个阶段

一般来说，不论是同性或是异性恋伴侣，都会经过下面这些历程：

1.设定感情界线（Setting boundary）：

有些伴侣会透过结婚，让这个模糊的界线变得更为明显，身边的朋友和亲戚都知道你是他的。

2.冲突与磨合：

几乎所有的感情在经过蜜月期之后就会进入权力斗争期，在这段时间里面，彼此会有一些意见不合、或者是价值观上面需要磨合。

3.调整亲密和距离：

我师公说得好，独立与依赖之间的平衡永远是亲密关系当中最核心的研究课题，如果你谈过恋爱，一定有一种经验是，你想要找他的时候他说太忙，或者是他想要找你的时候你没空，或者是他说你太黏，或者是你觉得他太过疏远，凡此种种都是距离和亲密之间的平衡与拉扯。

回想一下你跟他现在的关系，到底在这三个阶段当中的哪一个阶段？你们可能已经经历过界线的磨合、冲突和争执，或许目前正在调整比较靠近一点好还是比较疏远好之间的距离，有可能想要靠近但是他想要远离，所以两个人乔不拢，变成两人之间无法明说的芥蒂。那么，在爱与不爱之间，在留下与离开之间，该怎么决定和这个人是否要继续走下去？一个可以思考的关键问题是：你从这段感情当中获得多少安全感？

依恋连结的四个特征

安全感与依恋虽然在以前很多文章已经谈过了，不过这里还是啰唆一下好了（并不是每一个人都知道依恋连结是什么），对于婴儿来说，和父母之间形成稳定的依赖关系，经常有赖于「依恋连结」（attachment bound)，它具有下面四个特征：

1.可接近性（proximity Maintenance)：

彼此都希望可以靠近对方。

2.不想分开（separation protest)：

我不想离开小孩，小孩不想离开父母。这里可能夹杂着一些担心、呵护，或者是互相觉得满足一部分需求的成分。

3.安全堡垒(Secure base)：

比较弱小的会被比较强大或者是有智慧的人给保护和照顾。在父母和小孩的关系当中，就是父母成为孩子的安全堡垒。

4.安全天堂（safe heaven)：

婴儿在这段关系当中可以感觉到是被保护、安稳的。从孩子的角度来看，这个关系中感觉到自己是不会受到伤害的。

把这四个特征沿用到感情当中，你会发现感情远比父母跟孩子之间的相处更为复杂。首先，在成人的感情关系当中，双方都同时可以当照顾者和被照顾者，所以角色会不断地替换；除此之外，我们都是大人了，不太可能24小时都待在对方身边不分开，要容忍有些时候对方不在自己身边、或者是孤单寂寞没有人陪伴的时候，这是大人的成熟必须经过的路程；最后，在感情关系当中虽然也有所谓权力高低的问题，但相较于父母跟小孩，伴侣两人的权力还是比较平等的，换句话说，没有谁一定要保护另外一个谁，也没有谁一定要负起另外一个人的生活责任。

透过这四个特徵你可以评估一下自己和对方的状况，是不是符合一段安全的关系的特徵，或者是在这段关系当中，内心有很多的不安、很多担心、经常觉得对方会消失不见，或者是经常想要逃避、避免某些事情发生？如果是这样的话，那么你可能就要考虑继续和他相处下去，你的委屈比较多，还是快乐会比较多。

有时候我们的感情会不知不觉地在海滩上面搁浅，这并不一定是一段关系的结束，相反的，这反而是好好地站在沙滩上面，看看一直以来的这些海浪，是不是汹涌成自己想要的模样。当你终于愿意重新回顾一直以来和对方相处的点点滴滴，当你终于停下脚步来，思考这段感情里面到底你是当大人的时间多还是当小孩的时间多，并且衡量这是不是你想要的关系，或许，你心中那些混沌会更加清晰，而一些不是那么明白的事情，也能够渐渐明朗起来。