和谐的性生活，

不仅有助于增进夫妻关系，

更有益于身体健康，

保持和谐的夫妻生活，

不仅对身心有益，

而且还有利于夫妻感情，家庭和睦。

然而很多人对这方面的知识了解得少之又少，总觉得夫妻生活，只要夫妻双方都有意愿，一周过多少次或者多久过一次都无所谓。

当然也有人担心夫妻生活过于频繁会引起妇科炎症，对子宫健康不利，于是尽可能减少或不过。其实，适度的夫妻生活不仅有利于双方的健康，还有利于提高双方性体验的满意度以及夫妻感情的增进。

太频繁不行，太少也不好，

那怎样的性生活频率才最健康？

外国的性学专家曾提出一个参考公式，

即年龄的十位数乘以九，得出的数值，

就是一段时间内建议性生活的频次：

20多岁的人：2*9=18代表：10天内做8次；

30多岁的人：3*9=27代表：20天内做7次；

40多岁的人：4*9=36代表：30天内做6次；

当然这个数据也只仅供参考，正常的性生活频率，还是要根据自身的年龄和身体状况以及情绪而定，必须结合双方的实际情况，在不影响健康的前提下，别给对方太大的压力。