何炅睡三个小时登上热搜 本尊微博晒图辟谣 否认睡三个小时就够了(6)

 
毒鸡汤见得多了，也就“久病成医”了。像这种仅仅通过一个简单事实，就不分青红皂白地励志的思维方式，是此类毒鸡汤的经典配方。只要稍加审视，就会发现它其实破绽百出。
 
首先，优秀和睡得少之间，并没有必然的相关性。这几年，一些科技圈、文娱圈的大佬们都被报道每天只睡三四个小时，不少媒体也会把这样的习惯与敬业、自律等联系起来。这种追逐“睡得少”“起得早”的风气，使得正常8小时睡眠反倒成为一种“原罪”，也激发了不少普通人的焦虑感。
 
事业成功和睡得少真的有因果关系吗？不少案例表示并非如此。其中，最经典的反例就是科学天才爱因斯坦：他每天要睡10小时以上，白天还经常小憩。有时候，大脑在睡梦中的神奇工作机制，还可以给人带来灵感。据BBC报道，可能正是因为在睡觉时梦到被电击的母牛，爱因斯坦才发现了狭义相对论。因此，若看到何炅睡觉少的新闻，就一语断定“优秀的人都睡得少”，实在是太过仓促、有失科学了。
 
而网传“我不需要睡眠”的自我麻痹法，其实也是一种人类的自负。没有人是真正的永动机，在光鲜外表之下，即便是优秀之人也会因睡得少而付出各种代价。特斯拉CEO伊隆·马斯克曾多次被报道睡眠极少，2018年，他称自己每周工作超过120个小时（即平均每天超过17小时）。可是，在“钢铁侠”的光环之外，他也不得不承认：忙碌的工作日程给自己的心理健康和整个生活都带来了极大的压力，有时不得不服用安眠药才能入睡。