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韩国组合lisa微博晒照大露性感香肩 5个技巧让你练就性感的直角肩!(4)

发布时间:2020-01-14 15:04 来源: 点击: 0000 次 字体:   |    |  
1. 斜方肌拉伸:左右各25秒、做两组。 斜方肌是造成圆肩的凶手,平时就要多多伸展。 2. 向后拉背:一次20秒、做3次。 双手相扣,背部挺直,然后往后伸展,收腹并自然呼吸。

 
1. 斜方肌拉伸:左右各25秒、做两组。
 
斜方肌是造成圆肩的凶手,平时就要多多伸展。


2. 向后拉背:一次20秒、做3次。
 
双手相扣,背部挺直,然后往后伸展,收腹并自然呼吸。

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