男人眼中有致命吸引力的女人:懂得处理情绪的女人(3)
情感中心强大的人，常常会陷入各种情绪、无法自拔。这时就需要启动理智中心，让情感中心回归到正确运作的轨道上。
阿明的妻子晓晓是一位情感丰富、比较情绪化的全职宝妈，如果说阿明是一座沉默的“冰山”，那么晓晓就是爆发的“火山”。
繁琐而疲惫的带娃生活常常让晓晓陷入烦躁的情绪，当晓晓向丈夫阿明发泄情绪时，阿明都无法承接妻子的情绪。
长期以往，晓晓渐渐觉得丈夫不再爱自己了，导致他们之间的关系岌岌可危。幸运的是，晓晓来到了我们的场域学习，学会了让理智中心上线，重装了情绪的认知系统。
1）分清剧情与事实
如果想要保持情绪稳定，很重要的一点：我们需要分清剧情和事实，不要沉浸在剧情当中。
晓晓在场域深入学习之后，她的理智中心更新了对情绪的认知，她惊讶地发现：自己的情绪都来源自己想象的剧情。
她不了解丈夫阿明沉默性格背后的原因，又因为阿明很少倾诉自己在职场上的压力，所以把阿明的“沉默”想象成“不爱了”，从而加深了情绪。
通过觉察情绪，晓晓渐渐学会从想象的剧情中跳出来，她回归现实，看到了丈夫对家庭的付出，也感受到了丈夫的爱。
2）寻找事情正面的部分
凡事都有一体两面，既有正面的部分，也有负面的部分，有时候过度放大负面的部分，会加剧情绪的爆发。
晓晓与婆婆在生活习惯和育儿观念上存在差异，这让她觉得委屈。
而丈夫阿明性格沉默，无法给她支持，晓晓只能不断压抑情绪。可情绪越压抑，积累得就越多，最终彻底爆发。
在我们场域的帮助下，晓晓学会了从每件事中寻找积极、正面的部分，不再一味沉浸于负面情绪。
她每天把自己要感恩、赞美和祝福的人和事都写下来，打卡记录。
慢慢地，晓晓感觉到丈夫其实是有关注她的，也看到了婆婆对小家庭的支持与帮助，她开始懂得感恩丈夫的关心和婆婆的付出，这让她大大缓解了负面情绪。
情感中心是无法被控制的，而理智中心是我们体内唯一可以控制的中心。
理智中心的启动对于稳定情绪有着至关重要的作用，因为它可以让情感中心回归正轨，避免了情绪的失控甚至爆发。