如果吃完饭就腹胀，多半是肝脏受损了，学会这几个方法可有效改善

    不知道大家有没有出现这种情况，那就是每次吃完饭后，腹部就会出现明显的胀气。很多人都以为是肠胃出了问题，但其实也有可能是肝脏受损，肝气郁结导致的。

    为什么会肝气郁结？

    所谓肝气郁结，其实就是说肝不能蠕动了，那么此时身体机能就会受到影响，从而损害消化系统。如今的人生活压力大，情绪很容易烦躁，经常为小事发火，体内产生一股气，并堆积在肝脏里，就会出现肝气郁结。
     

    身体出现这些表现要注意，可能是肝气郁结：

    1、乳房出现胀痛，反复发作，有时疼痛感强烈；

    2、心情郁闷，总是唉声叹气，情绪不受控制，常为小事发火；

    3、女性会出现月经不规律，或者闭经的情况；

    4、感觉喉咙有异物卡住，呼吸不顺畅；

    5、饭后消化不良，容易恶心反酸，腹部有胀气

    6、小腹部感到疼痛，偶尔出现腹泻；

    7、体重增加，新陈代谢缓慢，浑身没力气，不想活动。

    肝气郁结怎么办，试试这几个方法：

    1、控制情绪。平时多保持愉悦的心情，控制脾气，不要发火，学会自我调节。

    2、不要熬夜。养成良好的作息习惯，少熬夜，让身体能够好好休息。

    3、老中医说：早日养肝，受益多多。