以前我总是把事情拖延到晚上来做，结果做事也没有做好，休息也没休息好，更别谈有什么娱乐。

这看起来是拖延症在作祟。但是这其中还有一个很关键的信息是，因拖延而没有得到适当的休息。

当你在错误的时间做事时，做的事也是没有效率的。而且间接导致了休息的不充足，以致于身心疲惫，无法以饱满的精神投入到当前的事情当中。

休息是很重要的一件事

不得不说，如果你做了一天的劳动，而不休息，要不了几天身体就会垮掉。世上没有永动机，正如无论是人也好，物也罢，都不能一直不停歇地工作。

一旦“运动”到某个极点，超出自身负荷，那么无论是什么东西，都会出问题。

古人有说一句话：凡事过犹不及。做得过头，远不如做得不够。月圆则缺，水满则溢，若不能把握好一个度，得到的结果也是大打折扣的。

做事需要有分寸感，能清楚地知道，该做到何种程度，什么时候该停下来，什么时候该继续。

也许在路上歇一歇，反而积蓄了很大的力量，支撑着你继续前行得更远。在力量不足的时候，休息就是为了储存力量，倘若你咬着牙一口气坚持走到底，这股精神自是令人敬佩，但路要是太远，却不稍加休息，迟早会半途而废。因为很难走到终点。

停下是为了更好地前行，而休息是必不可少的。

学会休息，你前进的步伐将会更快更稳

谁不会休息，谁就不会工作。——列宁

正如车子跑得快，需要加满油一样，人需要合适的休息，以保证在工作上精力充沛。只会一日日的超负荷加班，而不懂休息的人，工作起来会一日比一日吃力。

人生存于世是需要能量的，一旦能量不足就需要补充，而休息正是补充体力和心力的最佳方式。

不会休息，就不会工作。

常常有这样的人，一做起事，就不管不顾，任意挥霍自己的身体健康。到了某天，开始发烧感冒，甚至呕吐时，才发现超负荷工作真的是不行的。

万物都遵循着生长规律，在春天发芽开花，在夏天绿意盎然，在秋天魂归大地，在冬天悄悄地将生命孕育。这其中有一个孕育——生发——开花——旺盛——凋零的过程，没有一株自然界的植物是反着季节来生长的。除了人类养植的大棚里的植物。

人类也是一样，若不遵循自然规律作息的的活着，身体或多或少都会受到损害。而不休息，就是其中一个重要的原因。

所以学会休息，不只是能令人有充沛的精力，更能延长人的寿命。

劳逸结合，在休息与工作间找到快乐

做事情不能一味求快，也不能懈怠惰工，求快且一直做不停歇，很快就会对所做之事感到乏味，一休息就休息很久，也会让人变得懒惰，不思上进。

唯有劳逸结合，才能激发人身体最大的潜能。一个人“动”才会有生命，一个长期“不动”的人，他的气力在逐渐失去，精神也会变得越来越麻木。

一个人“静”，则是处在一种静水流深的状态，是在积蓄力量，以备下一次前进或攀登。

静与动的结合，则会让一个人富有活力和精神力。

不信你在家中躺上七八天，不下地，就会发现很可怕的一幕，即一种浑身动不了，没有力气，起不来的可怕感觉。

而一直“动”呢？没有得到休息和补充体力的身体，则很可能会过劳死。

生命是动态的，永远不会静止，只会平静地积蓄力量，以在下一次活动时突然爆发出来，绽出璀璨的生命之花。

休息与工作，一直都是相辅相成的，不会休息就不会工作。当你调整好以后，快乐自然就来了。